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現在近視高發期,如何防止近視加深

發布日期:2020-02-18 近視加深 孩子 青少年

  眼科醫生提醒,每年的寒暑假都是青少年近視加深的高峰期。為什么?因為假期里孩子過多沉迷于智能手機、平板電腦、電視等電子產品,過早過多的沉浸電子產品,非常容易誘使青少年近視加深。

  尤其今年春節,由于疫情當道,全國的大中小學都延遲開學,在這個超長假期里,估計有一大波孩子不得不面臨近視出現或加深的“厄運”。那么,究竟怎么做才能防止近視快速加深呢?

  1、不要沉迷電子產品

  現在的電子產品越來越豐富,青少年自制力弱,非常容易沉溺電子產品無法自拔,因此家長一定要控制好孩子使用電子產品的時間。電子產品不是不能用,但是要做到有所節制,最好每使用40分鐘左右就休息,每天使用時間不宜超過2個小時,尤其是手機。

  2、保持良好的讀寫姿勢

  這已經是老生常談了。謹記“一拳一尺一寸”,書桌隔身體一拳,眼睛隔書本一尺,手指離指尖一寸。寒假期間,大部分孩子都有寒假作業要做,因此養成良好的讀寫姿勢十分重要。

  3、不要在強光或黑暗的環境下讀書寫字

  光線要充足,但是也不能在光線過亮或過暗的環境下讀書寫作業,同時,切記不能在黑暗中或關燈后玩手機等電子產品,容易誘發近視和讀書加深。

  4、疫情過后記得檢查視力

  由于未成年人是近視加深的敏感人群,而寒暑假又是近視加深的高發期,因此等疫情結束開學后檢查視力,看是否有近視出現的苗頭或近視加深的跡象,以便及早采取措施。

  在此提醒廣大家長,如果是青少年兒童首次出現近視癥狀,記得一定要到眼科醫院或眼科科室進行散瞳驗光,以便發現孩子首次是不是假性近視以及檢測更精準的近視度數。千萬不要怕麻煩而給孩子驗配了度數不準的眼鏡。

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